公司武术队，有趣又有益

工作以来，第一次在公司参加体育训练，也是在我服务过的所有公司里面唯一一家公司特有的福利，在这里，我要衷心的感谢我们的董事长，给予我们锻炼身体的机会，让我们的生活更加充实。

自从参加了武术队，我的生活习惯有了不小的改变。相信参加武术队的各位同事，或多或少都有一些起床困难症，我也不例外，而且还是比较典型的那一类。前段时间，我所面对的最大困难大概就是休息和起床了。经常习惯于凌晨过后才会想要去休息，不但影响了自己的身心健康，还影响到了舍友的休息，在此我想说声抱歉。早上起床也是临到上班才舍得起来，导致我每天上班总是匆匆忙忙的。但是练武的这段时间，我明显发现自己这些坏习惯正在一点点改变。记得在一篇文章中看到过一句话：“改掉一个习惯，至少要21天。”而我现在虽然还没有锻炼21天，但已经见到了一些效果，假以时日，我坚信一定会有很大改变的。

除了改掉坏习惯，每天的慢跑也让我受益颇多，虽然刚开始的前几天，会出现肌肉酸痛的情况，但过了几天就会慢慢恢复，整个人还感觉精神了很多。而慢跑更有利于那些肺活量低，吸烟，工作环境比较多灰尘、特别是经常和油漆打交道的一些同事，所以希望大家都可以参与到慢跑中来。

参加武术队最让我兴奋的就是武术训练了，这可是一项全身运动。为什么说武术训练是一项全身运动呢？因为，它讲求的是如何将全身的力气集于一点爆发出去，从腿部、臀部、腰部到手臂再到拳头，牵动于全身所有静脉。而且必须集中注意力，目视前方！它不但可以训练我们的身体机能，还可以锻炼一个人的意志力，集中力，爆发力。

记得，董事长说过“你可以什么都不懂，但你必须要学习、要进步！”而此次体育训练，就让我们不但可以锻炼身体，还改变了我们的一些坏习惯，我们的心理素质、精气神都有了很大的进步。相信过不了多久，我们公司就能锻造出一支有“血性”的队伍，更有勇气面对未来的种种挑战！

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